مشاوره بعد از خیانت
خیانت به نوعی عدم وفاداری در ازدواج با رابطه به حساب می آید.این مسئله می تواند به شدت بر یک رابطه و افرادی که درگیر آن هستند فشار وارد کند.خیانت می تواند موجب شود که طرف دیگر احساس ویرانی ، تنهایی، رها شدن و گیجی کند.
برخی مواقع خیانت موجب پایان یک رابطه می شود .مواقع دیگری هم وجود دارد که زوجین می توانند رابطه خود را بازسازی کنند.ممکن است این کار را به تنهایی یا به کمک یک زوج درمانگر اجام دهند.این بازسازی می تواند رابطه را قوی تر سازد
چه چیزی خیانت محسوب می شود ؟
چیزی که ممکن است برای یک نفر خیانت به حساب آید، برای شخص دیگر نباشد.یک نفر ممکن است دیدن پورنوگرافی را خیانت نداد.یکی دیگر این کار را بدترین کار ممکن بداند
برخی ممکن است اگر طرف مقابلشان کاری انجام دهد که به نظر آن ها عدم وفاداری به حساب آید احساس نقص و فقدان کنند
برخی معتقدند که فقط رابطه جنسی خارج از عرف را خیانت بدانند و برخی دیگر تنها عدم وفاداری احساسی را هم نشانه ای بر خیانت بدانند.. بهتر است بدانید که امور عاطفی نیز می تواند به یک رابطه صدمه بزند. حتی ممکن است آسیب بیشتری نسبت به یک مسئله فیزیکی داشته باشند. یک خیانت عاطفی می تواند به این معنی باشد که دیگر نمی توان انتظاری از این رابطه داشت. این مسئله می تواند به کسانی که در شروع یک رابطه هستند برای روشن شدن انتظارات متقابل کمک کند. سپس آنها می توانند نظرات خود را درباره وفاداری ابراز کنند . زوجین ممکن است بتوانند راحت تر درباره احساس خود راجع به وفاداری صحبت کرده و همین امر موجب می شود که از فشارهای آتی در رابطه کاسته شود .
چه چیزی سبب خیانت می شود ؟
تحقیات نشان داده که بزرگسالان آمریکایی در رابطه خود انتظار وفاداری جنسی دارند .گرچه ، بیش از 20 درصد رابطه ها در برخی نقاط حساس زندگی درگیر رابطه های جنسی خارج از عرف می شوند.خیانت به هزاران دلیل رخ می دهد.یکی از دلایل اصلی، عدم رضایت در ارتباط است .یک رابطه موفق به این معنی است که هر دو طرف احساس امنیت و ثبات داشته باشند . که این مسئله مستلزم وجود صمیمیت جنسی و روحی است.
کمبود در هر کدام از این دو عامل موجب عدم رضایت می شود.نقصان رضایت در رابطه می تواند احتمال خیانت را بالا ببرد.
خیانت همیشه هم به خاطر نقصان رضایت رخ نمی دهد. یک فرد ممکن است به خاطر عدم خوشبختی شخصی هم خیانت کند.هم چنین ممکن است این کا را به خاطر اعتماد به نفس یا بهبود ” من ” انجام دهند
تمایل به تجربه رابطه های جنسی جدید هم می تواند منجر به خیانت شود.برخی دیگر هم تنها هدفشان از خیانت ، جستجوی صمیمت احساسی و عاطفی است
برخی دلایل دیگر برای خیانت شامل موارد زیر است :
- کمبود اعتماد به نفس
- برای پایان دادن به یک رابطه جدی
- کمبود صمیمیت احساسی
- اعتیاد به رابطه جنسی
- نادیده گرفتن مشکلات شخصی یا رابطه
- افسردگی
انواع خیانت
انواع مختلف یاز خیانت ممکن است در طول یک رابطه رخ دهد :
- خیانت حقیقی : این موضوع مربوط به نادیده گرفتن ارتباط برای دنبال کردن منافع خارجی است . پیگیری ممکن است به نقطه ای نزدیک به وسواس برسد.
- خیانت جنسی : یکی از طرفین ممکن است رابطه ای جنسی خارج از رابطه داشته باشد.آن ها معمولا کششی احساسی نسبت به آن شخص پیدا نمی کنند. تحقیقات نشان داده است که مردان خیلی سخت تر از زنان خیانت جنسی را می بخشند. وقتی که مسئله عاطفی در میان نباشد زنان می توانند بخشنده تر باشند
- خیانت مجازی : این شکل از خیانت از طریق گفت و گوهای مجازی شکل می گیرد. این خیانت ممکن است برای همیشه آنلاین باقی بماند و هرگز به نقطه صمیمیت جنسی نرسد.این شکل از خیانت هم ممکن است شامل دیدن پورنوگرافی باشد .برخی افراد همین کار را هم به خودی خود، شکلی از خیانت تلقی می کنند.
- خیانت احساسی : این مسئله وقتی اتفاق می افتد که یکی از طرفین به لحاظ احساسی به شخصی دیگر کشش پیدا می کند.شخص ممکن است ساعت ها با معشوق خود پای تلفن یا آنلاین صحبت کند .خیانت احساسی می تواند برای یک رابطه به شدت مخرب و منفی باشد.شخصی که درگیر خیانت احساسی است ممکن است به جای این که با شریک خود صحبت کند ، درباره مشکلات رابطه با فرد دیگری خارج از رابطه صحبت کند.رابطه جنسی همیشه بخشی از خیانت احساسی نیست
خیانت ممکن است صمیمیت جنسی و عاطفی را با هم ادغام کند. که معمولا به عنوان یک رابطه دوم تلقی می شود و همه آن را خیانت به حساب می آورند
اثرات خیانت بر روی شریک زندگی
خیانت می تواند تاثیر مخرب بزرگی بر روی هر دو طرف رابطه بگذارد.این اثرات ممکن است به کودکان و فرزندان هم کشیده شود
خیانت شریک زندگی اثرات شدیدی می تواند داشته باشد.یک تحقیق نشان داده است که مورد خیانت واقع شدن می تواند تاثیر منفی بر روی سلامت جسمی و ذهنی فرد بگذارد.کسی که مورد خیانت واقع شده است ممکن است دچار مشکلات زیر شود:
- اضطراب
- افسردگی
- افزایش استرس و فشار
- کمبود اعتماد به نفس
- سرزنش کردن خود و احساس خجالت
- خشم
- استرس پس از واقعه (PTSD)
- عملکرد ضعیف در محل کار
افرادی که مورد خیانت واقع شده اند هم چنین ممکن است که درگیر رفتارهای خطرناک هم شوند.این رفتارها شامل :
رابطه جنسی خطرناک یا تحت تاثیر مصرف مواد مخدر
افزایش مصرف الکل
کم خوری و پر خوری
ورزش کردن بیش از حد
اگر شریک زندگی تان به شما خیانت کرده است شاید بهتر باشد ، زوج درمانی را امتحان کنید. زوج درمانی به شما کمک می کند که رابطه خود را دوباره بازسازی کنید و بتوانید اعتماد سابق خود را برگردانید
کسانی که خیانت می کنند هم دچار مشکلات مشابهی خواهمند شد. برخی مواقع ، افرادی هستند که خیانت خود را به درازا می کشند. برخی دیگر ممکن است سال ها پنهان بمانند بدون این که طرف دیگر از این ماجرا اطلاعی داشته باشد. اثرات احساسی و ذهنی این شکل از خیانت ها برای فردی که مرتکب آن می شود می تواند بسیار شدید و وخیم باشد
افرادی که خیانت می کنند ممکن است دچار افسردگی و اضطراب شوند.احساس گناه و نا امیدی آن ها را از پا در خواهد آورد.از طرفی دیگر احساس می کنند که قدرت تغییر وضعیت و شرایط را ندارند و به نوعی احساس در دام افتادگی می کنند و همین مسائل موجب می شود که زمان خیانت آن ها طولانی تر شود
با تمام حرف هایی که زده شد، لازم است بدانید که یک خیانت هرگز مخفی و پنهان باقی نخواهد ماند. بهتر است هر چه سریع تر به دنیال راه کار حل این معضل باشید ، چرا که اثرات آن به مرور زمان شدید تر شده و ترس شما را بیشتر خواهد کرد.
مترجم و محقق : ندا ناصری
