چرا باید به مشاوره خانواده برویم؟
اگر خانواده تان زمان و شرایط سختی را پشت سر می گذارد – چه استرس، خشم باشد، چه غم و اندوه – مشاوره خانواده می تواند در این شرایط نا به سامان تفاوت ایجاد کند. مشاوره خانواده می تواند به زوج ها، کودکان و یا اعضای یک خانواده بزرگ کمک کند که یاد بگیرند با هم بهتر ارتباط برقرار کنند و از این طریق از درگیری ها و مشکلات عبور نمایند .
جلسات توسط یک متخصص یا به عنوان دقیقتر، یک مشاور خانواده هدایت می شود. او می تواند یک روانشناس، فعال اجتماعی یا یک درمانگر باشد که در زمینه ی مشاوره خانواده تربیت شده و تعلیمات اختصاصی دیده است.
یک مشاور خانواده چه کمکی می تواند بکند؟
وجود مشکلات در خانواده شما می تواند بر تمام زمینه های زندگی اعضای خانواده تان تاثیر بگذارد. شما و عزیزانتان ممکن است اثر این مشکلات را در کار، در مدرسه یا در تعاملات روزمره با دیگران مشاهده کنید. چراکه بستر خانواده بستر اساسی زندگی یک فرد را تشکیل می دهد و هسته ی مرکزی اجتماع انسانی است که او از دل آن بیرون می آید. بنابراین مشکلات خانوادگی را می توان در زمره ی مشکلات ریشه ای از معضلات روانی و اجتماعی افراد به حساب آورد. به همین خاطر است که حل معضلات و مشکلات در خانه تاثیر به سزایی در سلامت روانی و تعاملات اجتماعی صحیح افراد در زندگی روزمره دارد.
هنگامی که احساس می کنید مسائل موجود در خانواده شما برای اینکه بتوانید آنها مدیریت و ساماندهی کنید، خیلی بزرگ هستند و بهتر هم نمی شوند ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به یک مشاوره خانواده مراجعه کنید. مشاور می تواند به شما در پیدا کردن راه های جدید برای مدیریت و ساماندهی معضلات، درگیری ها و چالش ها کمک کند.
برخی از این مشکلات و درگیری ها در سطح خانواده که درمانگر یا مشاور خانواده می تواند در حل آنها به شما کمک کند عبارتند از:
- اختلاف بین اعضای خانواده
- سوء مصرف مواد یا اعتیاد
- بیماری روحی اعضای خانواده
- مشکلات مالی یا اختلاف نظر در مورد مسائل مربوط به پول
- مشکلات در مدرسه
- مشکلات بین خواهر و برادر
- مشکلات رفتاری کودکان
- مراقبت از یک عضو خانواده که نیاز به مراقبت ویژه دارد
- مسائل مربوط به خانواده های جداگانه ی زن و شوهر(پدر و مادر و خواهر و برادر های زن و شوهر)
- بیماری یا مرگ یکی از اعضای خانواده
- وفاداری زوجین
- جدایی یا طلاق
- چگونگی برنامه ریزی برای نگهداری از کودکان به طور مشترک
در طول جلسات مشاوره چه اتفاقی می افتد؟
در ابتدا، درمانگر شما با همه افراد خانواده صحبت خواهد کرد تا به افراد خانواده در درک آنچه در حال وقوع است کمک کند. او سوال هایی در مورد اینکه چگونه هر فرد مشکلات را از منظر خود می بیند، زمانی که مشکل شروع شده است و اینکه چگونه خانواده در حال تلاش برای مدیریت امور بوده اند، می پرسد.درک و فهم اعضای خانواده از شرایط و مشکلات موجود گام اول درمانی است. تا زمانی که به وجود مشکل پی نبرید نمی توانید آن را درمان کنید. یکی از مهم ترین وظایف هر مشاور خانواده کمک به پی بردن به ریشه و اصل این مشکل است.
سپس، مشاور یا درمانگر خانواده یک طرح درمانی را اجرا خواهد کرد. هدف این است که به بهبود درگیری ها در خانواده بپردازیم، نه اینکه کسی را برای به وجود آمدن مسائل موجود سرزنش کنیم.چراکه یکی از مهم ترین مشکلات موجود در یک خانواده این است که اعضا ناشی از احساسات لحظه ای به جای تمرکز بر روی حل مشکل اول دنبال مقصر می گردند تا او را سرزنش کنند و خود را از هرکونه خطایی مبرا نمایند.
درمانگر یا مشاور خانواده به شما کمک خواهد کرد که اعضای خانواده باهم بهتر ارتباط برقرار کنند، مشکلات را حل کنند و راه های جدیدی برای همکاری و تعامل با یکدیگر پیدا کنند. البته لازم به ذکز است که مشاوره خانواده همیشه نمی تواند مشکل را از بین ببرد. اما این جلسات مشاوره می تواند مهارت های جدیدی را برای اعضای خانواده فراهم کند تا به وسیله ی آنها بتوانند مشکلاتشان را حل و شرایط دشوار را از طریق راه های سالم تر پشت سر بگذارند.
تعداد جلسات مشاوره خانواده طولانی مدت نخواهد بود. این جلسات مشاوره به طور متوسط حدود 12 جلسه طول می کشند. فاصله ی جلسات و تعداد دفعاتی که به مشاور خانواده مراجعه می کنید به مسائل خاصی که مشاور برای درمان شما روی آنها متمرکز می شود، بستگی دارد.
چگونه یک مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟
از روش های زیر می توانید بهترین متخصص مشاوره خانواده را پیدا کنید:
- برای شناخت یک مشاور متخصص و مورد تایید از پزشک سلامت خانوادگی تان کمک بخواهید.
- ببینید دوستانتان مشاور متخصص خانواده ای را سراغ دارند که بتوانند شما را به او معرفی کنند.
- با شرکت بیمه درمانی خود تماس بگیرید و لیست درمانگران و مشاوران خانواده مورد تایید آنها را بخواهید. احتمالا می توانید این فهرست آنلاین را پیدا کنید.
- سایت های پزشکی معتبر را در اینترنت جستجو کنید تا بتوانید از طریق اطلاعات و توصیه های موجود درآنها متخصص و مشاور مناسب را پیدا کنید.
- در منطقه و هماسایگی خود به جستجو بپردازید و از همسایه های مععمد راهنمایی و کمک بخواهید.
اگر می خواهید بدانید که آیا مشاوری که انتخاب کردید برای شما و وضعیتتان مناسب است، می توانید سوالات زیر را از او بپرسید:
- آیا در زمینه ی مشاوره خانواده تخصص دارید؟
- آیا تجربه ای در زمینه مشاوره های خاص خانوادگی دارید؟
- دفترتان کجاست؟ چه ساعت هایی می توان به شما برای درمان و مشاوره مراجعه کرد؟
- هر جلسه مشاوره چه مدت طول می کشد؟
- فکر می کنید مشاوره و درمان چند جلسه به طول می انجامد؟
- چه بیمه های درمانی را قبول می کنید؟
- هزینه ی هر جلسه مشاوره چقدر است؟ آیا باید هزینه را پیش از درمان بپردازم یا پس از درمان؟
مترجم و محقق : ندا ناصریبهترین زوج درمانگر تهران
